不寧腿.jpg

有在夜晚睡覺時,莫名覺得腳麻或腳癢的經驗嗎?

或者坐下時,腳不自覺想要踢一踢、動一動?

 

每到夜晚入睡時,總覺得雙腳以及小腿麻麻的不舒服,

活動雙腿後感覺好一些,靜下來進入睡眠時不適感又再度出現,

若上述症狀,那麼有可能是「不寧腿症候群」。

 

根據醫師表示,「不寧腿症候群」大部份下肢會有不適的感覺,

有些患者會描述「癢癢的」「麻麻的」「很像腿裡面有東西在爬」,

讓人忍不住想要踢一踢或動一動,

做些動作會暫時讓這種下肢的奇怪感覺消失,

但只要不動,下肢的不適感又會跑回來。

 

症狀可能一整天都有,但大部份症狀在夜間最為嚴重,

所以會讓患者無法入睡,或者即使睡了也會因不適而醒過來。

 

「不寧腿症候群」一般可區分為原發性以及次發性兩類。

原發性一般為家族遺傳或是不明原因造成,

而次發性則多由藥物、懷孕或是其他疾病所導致,

比如巴金森氏病、周邊神經病變、缺鐵性貧血、長期洗腎…等。

 

患者在生活上需要注意,
過多的咖啡因、酒精與尼古丁會導致不寧腿症狀的惡化,
最好能減少使用,

適度的運動與按摩也可以改善不寧腿症候群的症狀。

 

目前這種病症詳細的致病原因還不清楚,
但在藥物使用與生活方式的調整下,
大部份的「不寧腿」可以得到良好控制。

 

*參考連結:https://health.tvbs.com.tw/medical/326355

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